🏃♂️ Especificações principais do HOKA Rocket X 3

• Peso: ~ 200–215 g por pé (para tamanho masculino US 9). Solereview+2GearJunkie+2

• Altura da entressola (stack height): cerca de 40–42 mm no calcanhar e 33–35 mm no antepé/ponta. roadtrailrun.com+2RUN | Powered by Outside+2

• Drop (diferença calcanhar → ponta): 7 mm. REI+2Runnea+2

• Entressola / Tecnologia de amortecimento: espuma dupla densidade de PEBA + placa de carbono no meio para propulsão e retorno de energia. slrc.com+2Runnea+2

• Cabedal (upper): tecido malha (“warp-knit single-layer mesh”) leve e respirável, sem reforços pesados, pensado para performance e ventilação. REI+2GearJunkie+2

• Solado (outsole): borracha aderente (“sticky rubber”) em zonas de maior desgaste — bom para corrida em asfalto; sola projetada para tração e durabilidade. REI+1

• Tipo de pisada / suporte: neutro. REI+1

• Uso recomendado: corridas de rua — 10 km, meia-maratona e maratona; ideal para quem busca “ritmo de prova”, velocidade ou personal best. Solereview+2GearJunkie+2

✅ Pontos fortes para o seu perfil (você já corre ~4 km e quer subir para 10 km)

• Amortecimento e entressola elevada + placa de carbono dão boa propulsão e retorno de energia, ajudando especialmente quando o ritmo aumentar — ótimo para buscar 10 km com pace estável.

• Drop e altura da entressola equilibrados (7 mm / ~40 mm) proporcionam conforto para treinos mais longos sem exagero de “altura/pancada” no calcanhar.

• Cabedal leve e respirável ajuda no clima quente/humido (importante pra você no Nordeste do Brasil).

• Solado e borracha aderente favorecem corridas em asfalto, ideal para treinos urbanos.

⚠️ Limitações ou pontos a considerar

• O cabedal é mais “racing fit”: pode ser mais justo no antepé/pontas — se você tiver pé largo, vale experimentar antes de comprar. Solereview+1

• É um “super-tênis” de corrida com foco em performance — talvez não seja a melhor opção se busca conforto absoluto para trotes leves ou treinos de volume muito longo (> até 10–15 km, dependendo).

• Por ser voltado para ritmo médio/rápido e provas, o amortecimento “reactive/firm” pode ser mais firme do que tênis de treino suave.